Ei, Gente! :) Tudo bem? Outubro está chegando ao fim, mas não poderia esquecer de falar de uma forma mais séria, digamos assim, sobre o câncer de mama. Convidei uma amiga ginecologista, a Dra. Carolina Aquino, para contar cinco coisas que quase ninguém fala sobre o tema. Vamos lá? ♥
Crédito da Imagem: M de Mulher
1. Em detrimento do tradicional autoexame, a recomendação atual é o autoconhecimento das mamas. A diferença entre conhecê-las e autoexaminá-las, é que você não precisa se preocupar em se examinar em um momento ou posição específicos. Basta entender que é importante se conhecer. Se olhar no espelho e, como e quando quiser, se tocar. Aliás, estudos mostram que, aproximadamente, 65% das mulheres identificaram lesões cancerígenas na palpação ocasional das suas mamas, enquanto apenas 35% identificaram essas lesões no autoexame tradicional.
2. Além da rotina anual, sempre que notar alguma alteração em suas mamas, especialmente se houver secreção mamária unilateral, retrações nas aréolas ou nódulos palpáveis, é importante buscar ajuda ginecológica. E quanto à dor nos seios, uma queixa frequente, saiba que raramente ela está associada a lesões malignas.
3. Quanto à ultrassonografia das mamas, muitas vezes esse exame é solicitado anualmente. Porém, não faz parte da rotina de prevenção da mulher por ser um método que tem baixa capacidade de identificar lesões precursoras de câncer, como microcalcificações, tendo como principais indicações o auxílio ao médico em caso de nódulos palpáveis ou como complementação de mamografia em algumas mulheres.
4. De acordo com o Ministério da Saúde, pacientes de baixo risco devem começar a colocar a mamografia na rotina de exames a partir dos 50 anos, sendo feita de 2 em 2 anos. Porém, a Sociedade Brasileira de Mastologia, diz que é importante realizá-la a partir dos 40 anos, de forma anual. Isso porque quanto mais novas somos, menor a ocorrência de câncer e mais densas são as nossas mamas, dificultando a visualização de possíveis lesões. Assim, quando iniciamos a mamografia precocemente, especialmente antes dos 40 anos, estamos nos expondo à irradiação apesar de uma baixa taxa de detecção. A sensibilidade da mamografia (capacidade do exame em detectar uma alteração) aos 40 anos gira em torno de 60%, enquanto aos 60, chega a quase 90%. Minha sugestão é sempre conversar com o seu médico e decidir juntos o melhor momento para iniciar esse importante exame.
5. Câncer de mama não acontece apenas por um motivo, essa doença tem origem multifatorial, o que inclui fatores genéticos, histórico familiar e idade fértil. Mas é possível reduzir as chances da doença aparecer, através de medidas como: amamentar, evitar o consumo de bebidas alcoólicas e tabagismo (incluindo o passivo) e praticar atividade física.
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Muito obrigada, amiga. E espero ter contribuído para esse importante mês. E vale lembrar que outubro é rosa, mas o cuidado com a nossa saúde tem de durar o ano todo! E lembre-se sempre de seguir à risca as recomendações médicas. É a sua saúde que está em jogo! ♥
Beijos, Carol.
Para ler: Capas Rosas
Ei, Gente! E no Dia Nacional do Livro nada melhor do que ter uma indicação literária brasileira, né? Anotem aí: Uma história entre nós, da Isa G., dona de um dos perfis mais incríveis do Insta, o @amargoemeio. Vamos lá? Boa leitura para vocês! ♥
Livro: Uma história entre nós | Editora: Benvirá | Autora: Isa G.
Crédito da Imagem: Pequena Jornalista
Nota de 1 a 5: cinco livros!
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Sinopse: Duas pessoas se encontram por acaso. Ela, intensa, sentimental, profunda. Ele, racional, calado, temeroso. E então tem início uma história. Mas o passado muitas vezes assombra o presente, e nem sempre as coisas acontecem como queremos. Um livro construído através de uma autêntica narrativa, com frases e ilustrações que vão chamar a atenção de cada leitor.
Minha opinião: Eu acompanho a Isa pelo Insta tem um tempinho e adoro o estilo de post dela e como a sua escrita me inspira no dia a dia. Eu consigo enxergar as coisas de forma mais clara e olhar através de um outro ponto de vista. É meio que uma terapia literária, sabe? Daí, tive que ler o livro, né? Demorou um pouco para chegar, mas quando a livraria me ligou falando que a história estava me esperando, corri para pega e embarcar nela. Então, vamos lá…. ;-)
Uma história entre nós é aquele livro de cabeceira para você anotar no caderninho e refletir sobre as páginas escritas. Não sei se interpretei da maneira correta, mas esse casal de amigos, que vai além (na minha visão), tem uma bagagem repleta de lições valiosas. Entre encontros e desencontros, a história fala dos sentimentos mais belos e confusos, repleto de palavras delicadas. Queria um outro desfecho, um clássico final feliz. Mas a felicidade pode ser encontrada de diversas formas, né? E a vida é uma caixinha de surpresas, que quase nunca acontece como planejamos. E tudo bem! Toda experiência é válida. Por mais dolorida que seja, faz a gente crescer. Por isso, leia esse livro. Palavra por palavra. E não só uma vez! Acho que vai fazer sentido em cada fase da sua vida!
E posso destacar um detalhe que fez a diferença? A ilustração! Simples, mas que tinha ligação com todas as frases tão delicadas quanto. Parabéns a todos os envolvidos. É um dos livros que mais amei esse ano! Obrigada, Isa. E posso pedir? Faz uma parte 2 de Uma história entre nós? Acho que eles merecem outras histórias. ♥
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É isso, pessoal. Quem leu, conta o que achou. Ainda não embarcou? Recomendo!
Beijos, Carol.
Para ler: livros de pessoas da internet
Ei, Gente! :) Quem acompanha o blog, sabe o quanto sou apaixonada por itens de papelaria, decoração e afins. E tem que ser tudo fofinho! Me inspira e dá uma leveza, que faz a diferença no meu dia a dia! Por isso, selecionei cinco itens que estou apaixonada e que estão na minha listinha de desejos. São lojas que acompanho no Insta e algumas já até comprei, como a Meg & Meg e Books Decor. Vamos lá? ♥
Crédito das Imagens: Site de cada Loja / Crédito da Montagem: Pequena Jornalista
Para alguns, pode até ser bobeira, mas tem como não morrer de amores por esses itens? Escutar música com esse headphone (Books Decor) é bem melhor, minhas bijous e etc vão ficar bem guardadinhas nesse pratinho (Bee Mine), minhas canetas vão poder chamar de lar doce lar esse estojo (Meg & Meg). E o que falar dos meus looks com esses pins (Donna Dolce)? Estilo é pouco hahaha! Por fim, meu matte leão mega combina com essa caneca (Criare), que leva o meu nome.
É isso, gente! Queria compartilhar esses meus desejos fofos com vocês. E quais são os de vocês? E se tiverem alguma lojinha nesse estilo para me indicar, fiquem à vontade! ♥
Beijos, Carol.
Para ler: Itens de Papelaria
Não sei vocês, mas Halloween remete à abóbora para mim. Lembro até hoje, quando eu era pequena e meus pais decoravam a casa com esse tema e tínhamos um balde com esse formato. Era a minha parte favorita dessa comemoração! E olha que eu sou apaixonada por doces! Ou seja, o dia é das bruxas, mas quem protagoniza mesmo são elas: as abóboras hahaha! Pensando nisso, trouxe algumas inspirações de make e um vídeo ensinando. Se alguém quiser se aventurar, fica a dica! ♥
Crédito das Imagens: Pinterest / Crédito da Montagem: Pequena Jornalista
Essa última para mim é mais incrível. Nesse vídeo, tem mais ou menos essa pegada pelo que eu vi. Espero que ajude! ;-)
E vamos ao bônus? Como abóbora tem de ser fofinha para mim e não tão assustadora, segue uma fantasia linda que a Titi usou. Tem como não amar? Quando eu tiver a minha filha, não quero nem saber: vai ter que usar hahaha. Brincadeirinha, viu? ♥
Crédito da imagem: Pinterest
É isso, pessoal. Podem opinar à vontade! ;-)
Beijos, Carol.
Para ler: Superindico: Esmalte Uva – Halloween
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