07.12.2017
* PJ Entrevista: Daiana Garbin! ♥

Ei, Gente! :) A entrevista de hoje é com uma pessoa mega querida e verdadeira: Daiana Garbin, autora do livro “Fazendo as pazes com o corpo“, publicado pela Editora Sextante (parceira do blog). Se na leitura, dei de cara com uma história sincera e que mostra que há um caminho bem melhor do que essa briga pelo corpo perfeito e imagem impecável, nesse bate-papo não foi diferente. Ela também me apresentou uma palavra, que já conhecia, mas que teve um plus a mais: autocompaixão. Enfim, vamos lá? Bom post, pessoal. 

Fazendoaspazescomocorpo_CapaWEBPJ Entrevista: Daiana Garbin! :) 

1. Tem alguma curiosidade em relação ao livro? Se sim, conta para a gente?  
R: Tenho sim. Eu terminei de escrever a primeira versão do livro em dezembro de 2016, mas ainda não tinha a questão da autocompaixão. Depois que entreguei o manuscrito em janeiro, comecei a fazer um curso de “Mindfulness Self-Compassion”, onde descobri a autocompaixão na minha vida. E isso mudou o meu jeito de encarar as coisas completamente! Então, depois desse aprendizado, eu reescrevi várias partes do livro e escrevi todas as páginas que falo sobre. Sem ela, a gente não consegue fazer as mudanças necessárias na nossa vida para diminuir o sofrimento emocional. Não só em relação à alimentação e ao corpo! Temos alguns sofrimentos emocionais, que nem sempre sabemos como lidar e que aprisionam e fazem com que haja resistência de entender esse sentimento e acolhê-lo. A gente tem vergonha de pedir ajudar, de se mostrar vulnerável. Então, ter aprendido sobre esse tema e ter lido vários livros, mudou o meu jeito de gravar os meus vídeos e o jeito que fiz “Fazendo as pazes com o corpo”. Fez diferença na minha vida e acredito que possa fazer diferença na vida do leitor. Conseguir colocar autocompaixão na nossa vida, seja por meio de meditações ou de pensamentos, tem o poder de mudá-la.

2. Para quem quiser ler mais sobre o tema e outros relacionados, quais livros você indicaria? 
R: Todos os livros da Brené Brown, como “A Coragem de ser imperfeito” e “Mais forte do que nunca”. Também gosto muito da Amy Cuddy, que escreveu o “Poder da Presença”, um livro transformador, e um  do Thupten Jinpa: “Um coração sem medo”, que fala sobre compaixão e autocompaixão. Além desses, gosto de outros em inglês: “Self-Compassion”, da Kristin Neff, e “The Mindful Path to Self-Compassion”, do Christopher Germer. Aliás, esse último estou terminando de ler. Não leio rápido, porque gosto de reler, riscar, copiar frases e colar no meu espelho. Livro é como uma terapia para mim!

3. Qual dica você daria para quem leu o livro e acha que algum amigo ou parente pode estar passando por isso? Como ele pode pode ajudar?
R: Acho que precisa conversar com carinho, respeito e, claro, compaixão. Se você pensa que alguma pessoa da sua família está passando por isso, eu acho interessante começar a conversa, falando do sofrimento de outra pessoa. De repente, usa o meu canal, a minha história e fala “Olha, você conhece essa moça? Ela teve isso, você já viu as coisas que ela fala?”. Também pode dar de presente o livro, aliás, não precisa ser exatamente o meu, viu? Pode ser um sobre autocompaixão que citei ou não. Livros conseguem mudar a vida ou pelo menos dar um start na mudança. Presentear alguém com um obra, que tenha uma mensagem bonita, é um ótimo jeito de ajudar!

PJ Entrevista - Daiana GarbinCrédito das Imagens: Sextante. 

5. Por fim, o que de mais valioso você leva desse aprendizado (por mais que seja diário) e deseja passar para os seus leitores?
R: Aprendi que a gente só consegue fazer as modificações que são necessárias na nossa vida, por meio do carinho, do respeito, da paciência e do amor. Não é com ódio, com raiva e com rejeição ao nosso corpo e à comida, que a gente vai conseguir mudar o sofrimento. Seja relacionado ao transtorno alimentar ou outra questão, como a obesidade. Se a gente continuar tratando esses problemas como frescura, algo fácil de resolver, como se fosse “só seguir a dieta”, as pessoas vão continuar sofrendo. Então, tem algum hábito que traz sensações ruins? Acolha e cuide com carinho e paciência. Raiva, rejeição e ódio só vão gerar mais raiva, rejeição e ódio em relação ao nosso corpo. Aliás, temos de parar de tratá-lo como nosso inimigo e a mesma coisa serve para a comida. :)

***

Tem como não amar esse entrevista?  Muito obrigada, Daiana! Amei cada coisinha que você falou. Continue com esse trabalho e passando tanta mensagem bacana e que realmente ajuda os outros, que passam ou não por algum tipo de transtorno alimentar. Quem quiser conhecer um pouco mais sobre a história da nossa entrevistada, vale clicar aqui e aqui. E tem resenha do livro dela aqui no PJ. No mais, podem opinar à vontade! ;-)

Beijos, Carol.

Para ler: Fazendo as pazes com o corpo

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09.10.2017
* Post-ajuda: mimos para as crianças! ♥

Ei, Gente! Essa semana, temos uma das comemorações mais fofas do ano: Dia das Crianças Claro, que o amor e o carinho (ainda mais com os últimos acontecimentos), são os presentes mais preciosos que podemos dar. Mas se for o caso, mimos também são bem-vindos. Pensando nisso, selecionei algumas opções para os papais, titios, avós e por aí vai. Não precisa ser idêntico, pode servir só como uma inspiração. Bom post! ;-)

Mimos - Dia das Crianças - PJ1. Diário de um zumbi do Minecraft (Editora Sextante) / 2. Vestido (Fábula para Shop2gether) /
3. Almofada (Ludi) /
4. Copo (Ludi) / 5. Sandália Disney (Clube Melissa) /
6. Relógio que permite troca de pulseiras (Touch & Mariner)  / 7. Almofada A Era do Gelo (Ludi)
* crédito das imagens: Divulgação assessoria de imprensa e Sextante 

Claro que não poderia faltar livro, né? Afinal, ler é um dos melhores hábitos que os pequenos podem adquirir. E isso, pode depender muito dos adultos! Veja qual o título mais adequado para a sua criança e boa leitura. Também tem roupinha, sapatinho da Disney (meu item preferido desse post), itens de decoração, copo d’água e acessórios para um look fofo. Em qual lojas vocês acham? Clique em cima de cada crédito e pronto! 

É isso, gente. Um mini post para não passar em branco e ajudar! Podem opinar à vontade! ^^

Beijos, Carol.

Para ler: O livro que marcou a minha infância

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09.08.2017
* {Beda 9} – Post-ajuda: mimos para os pais! ♥

Domingo é dia daquele que muitas vezes faz papel de herói, mas sem a capa.  Então, nada mais justo do que mimá-lo nessa data, né? Carinho, amor e gratidão são fundamentais, mas um presente também sempre é bem-vindo. Não importa o valor e, sim, que você lembrou dele. Por isso, separei algumas sugestões para inspirar vocês. Tem para vários gostos. Bom post! ;-)

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Quem tiver no Rio, pode começar a comemoração já no sábado, dia 12, na Marina da Glória. Vai rolar um aulão de yoga gratuito próximo ao novo deck panorâmico. A partir das 9h, ok? ;-) Quanto aos presentes, tem trio de canecas (Modu), kit de queijos (Imaginarium), sapato (Ferracini), bússola (Le Lis Blanc), jogo que explora o universo da contemporânea (Galápagos) e um pôster  incrível (Colab55).

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Também tem livro (Belas Letras – Saraiva) que remete o nosso super-herói, aeroccino (para o café ficar com espuma – Nespresso), T-shirt mara (Reserva) e um perfume com notas de amêndoa, especiarias frescas e notas aquáticas (Guerlain). A t-shirt, na minha humilde opinião, é a melhor! 

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Gravata (Aramis) não pode faltar, né? Caneca (Tok&Stok) para ele que não dispensa um bom chopp e um óculos (Polaroid) para dar aquele toque no look final. ;-)

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E, por fim, essa caixa azul (Give a Gift) em madeira repleta de brownies personalizados. Depois, ela vira uma caixa porta relógios. Bem criativo, né? 

11870879_785373148246090_7680353789058277268_nCrédito: Bia Pof
Crédito das outras imagens: Assessorias de Imprensa e Saraiva
Crédito das montagens: Pequena Jornalista

É isso, gente. Mimem muito e abracem também. Daria tudo para ter o meu aqui, mas sou muito grata pela “pãe” que tenho! Caso não tenha, seja grata por ter uma figura que represente. 

Beijos, Carol.

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09.06.2017
* Post-ajuda: mimos para o seu amor! ♥

Ei, Gente! Junho é aquele mês que a gente quer mimar ainda mais o nosso “mozão”, né? Daí, para dar um help, selecionei alguns itens para você presentear no dia 12 de junho. Não necessariamente precisa ser o produto que tá aqui, mas pode servir de inspiração. Tem para ele, tem para ela. Tem para quem você quiser retribuir o seu amor! Tem dica de lugar para jantar, vinho, fofurices, roupas, acessórios e muito mais!  Então, se você ainda não tem a menor ideia do que dar de presente, esse post é para você! ;-)

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Você pode mimar o seu amor com um joguinho de caneca. E se ele adora cozinhar, que tal um avental com nomes de chefs para inspirar ainda mais? Ela ama livros? Um aparador de livros é uma ótima escolha. Vinho? Muito bem-vindo! Porta retrato para registrar um momento especial. Ele ainda não sacou que é seu crush? Almofada nele hahaha! E perfume não tem erro!

Post Dia dos Namorados - PJ - 11. Caneca (Ludi) / 2. Avental Me (Dash Uniformes) / 3. Aparador de Livros (Coleção Bráulio Bessa com o Beach Park) / 4. Vinho Vale da Pedra Branco (Vinícola Guaspari) / 5. Porta-Retrato (Le Lis Blanc) / 6. Almofada Crush (Riachuelo) / 7. Eau de Toilette Cerejeira Pastel (L’Occitane en Provence)

Ah! O importante é montar uma programação que tenha a ver com vocês. Um lugar para jantar, uma pitada sexy e um toque de romantismo também são sempre bem-vindos! ;-) E uma boa notícia para os casais: Entre os dias 9 e 12 de junho, os casais que pedirem uma Chandon Rosé 750ml para celebrar o Amor Chandon, Amor que Conta, ganharão de presente um speaker com conectividade via bluetooth e à prova d’água. Para conhecer os restaurantes participantes, clique aqui. E mais uma dica: na 2ª feira, o restaurante Nosso (Ipanema – RJ), preparou um cardápio de cinco pratos assinado pelo chef Bruno Katz e três drinques especiais elaborados pelo mixologista Tai Barbin. ;-)

Post Dia dos Namorados - PJ - 21.  Cardápio Especial Nosso (Restaurante Nosso) / 2. Robe Lala Rudge para Riachuelo (Riachuelo) / 3. Chandon Rosé (Chandon) /4. Lingerie (Mistery Glam)

Vão morar juntos? Tem dica de presente para a decoração do lar doce lar de vocês!  Quer um toque a mais no look? Tem dica de acessórios e sapatos também! Ah! O colar pode ser feito assim: você baixa o app “Aura Pendant”, que captura emoções de uma história de amor por meio da voz e dos batimentos cardíacos. Daí, transforma essas emoções em uma joia exclusiva. A peça pode ser adquirida online e, até o dia 12 de junho, tem promoção. Na compra de uma mandala, tem 15% de desconto (com o código becauseILoveYou) e na compra de duas, 20% (com o código twoLoveSouls). ;-)

Post Dia dos Namorados - PJ - 31. Cabideiro Cacto (Mula Preta) / 2.  Joia Aura Pendant (www.loveproject.com.br) / 3. Melissa Beach Slide + Alexandre Herchcovitch (Galeria Melissa São Paulo – 11. 3083-3612)/ 4. Mochila Cavalera Flowers Dots (Netshoes) / 5.  Mesa Rubik Side Studio Guilherme Torres (NOS Furniture) /
6. Caneca Coelhadas e Beijos (Tok&Stok) / 7. Tênis Asics (Netshoes)

E já que a estação mais fria do ano está chegando, que tal ajudá-la a esquentar de um jeito mega estiloso? ;-)

Post Dia dos Namorados - PJ - 41. Jaqueta (Pusco) / 2. Sapato (Arezzo) / 3. Gorro (MyFavoriteThing(s)) / 4. Bracelete Cadeado (Lilac)

Tem presente para ele não perder a hora e nem aquela data importante. Tem dica para marcar o amor de vocês… Ah! E que tal ter um cheirinho para selar essa data (tão especial) todos os dias? ;-)

Post Dia dos Namorados - PJ - 51.  Corações Preciosos (Roberta do Rio)/ 2. Mensagem de Mesa Amor (Ludi) /
3.  Relógio Jaguar (Jaguar)/ 4. Linha Abraço a Dois (L’Occitane au Brésil

Gostaram? Espero que sim!  E espero que ajude de alguma forma. Nem que seja só para inspirar. Depois me contem, ok? Ah! E vale lembrar que esses mimos são sempre bem-vindos, porém, atitudes de amor valem muito mais. ;-)

Beijos, Carol.

P.S: Crédito das Imagens: Divulgação / Crédito da Montagem: Pequena Jornalista

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25.05.2017
* Post-Ajuda: Orgulho Nerd e/ou Dia da Toalha! ♥

Ei, Gente! Para quem não sabe: hoje é Dia do Orgulho Nerd. Por quê? Pelo que eu li, foi nesta data que estreou “Star Wars: Episódio IV – Uma Nova Esperança. ;-) Mas dia 25 de maio também pode ser considerado o Dia da Toalha (aliás, esse movimento é o mais antigo). O motivo? Dizem que é uma homenagem a Douglas Adams, autor da série “O Guia do Mochileiro das Galáxias“, que morreu no dia 11 de maio de 2001. Daí, duas semanas após a sua morte, alguns membros de um fórum inspirado nesses livros, decidiram fazer uma homenagem e saíram às ruas carregando uma toalha (de acordo com o autor esse é um objeto fundamental de qualquer mochileiro e que pode ser usado de diferentes formas em vários locais do espaço, ou seja, um item fundamental de sobrevivência) nos ombros ou pendurada na mochila. ;-)

Eu até sou nerd, mas não me considero a mais. Porém, por ter algumas características e saber que tenho leitores que amam esse universo Geek, resolvi fazer esse post. Tem muito item lindo e tão básico quanto uma toalha (;p). Espero que gostem!! 

Orgulho Nerd - 2 - PJCrédito das Imagens: Arqueiro (livro) e Divulgação Assessoria Imaginarium (caneca) e Riachuelo (capacho)
Crédito da Montagem: Pequena Jornalista

O livro é tipo uma bíblia, né? A caneca conquista até as pessoas que não são fãs de Star Wars e o capacho da Mulher Maravilha é simplesmente MARAVILHOSO! Quem quiser encontrar mais item é só entrar no site de cada marca ou dar um pulo nas lojas físicas. ;-)

Orgulho Nerd - 1 - PJCrédito das Imagens: Divulgação Assessoria Ludi
Crédito da Montagem: Pequena Jornalista

Outra fonte para quem quer dar um toque “Geek” na decoração de casa ou no look “preguiça” do dia: a marca Ludi, gente! Tem muito item que faz referência ao mundo dos Games e acho que quem for fã de verdade, vai amar muito. Selecionei essas quatro coisas, mas a coleção vai além. ;-) Ah! E posso falar? Amei a pantufa, mãe hahaha!

É isso, gente! Feliz dia para todos os nerds de plantão (ou não). E quem souber de algum outro lugar que seja fonte para quem deseja comprar coisinhas do tipo, acrescente nos comentários.

Beijos, Carol.

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